Quer perder peso? Deixe de lado a musculação. Isso porque exercícios aeróbicos, como caminhadas e corridas, além de queimarem calorias, cortam a fome por mais tempo que a puxação de ferro. Essa foi a conclusão de uma pesquisa feita na Grã-Bretanha, que analisou dois hormônios: um estimula o apetite; o outro inibe. Sessões realizadas na esteira provocam uma queda na produção do primeiro tipo. Os exercícios aeróbicos ainda estenderam a inibição da fome provocada delo outro hormônio. Segundo o pesquisador David J. Stensel, da universidade de Loughborough, a descoberta pode deixar os exercícios físicos ainda mais eficazes no controle do peso. Mais o importante mesmo é não ficar parado!!
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